Bagaimana probiotik boleh meningkatkan sistem imun?
Probiotik adalah jenis bakteria hidup yang boleh memberi manfaat kepada kesihatan manusia apabila ia diambil dalam jumlah yang mencukupi. Selain membantu penghadaman, kajian menunjukkan bahawa probiotik juga boleh meningkatkan fungsi sistem imun
Berikut adalah beberapa cara probiotik membantu meningkatkan sistem imun
| Kemampuan | Perincian tugas mikroorganisma |
|---|---|
| Meningkatkan aktiviti sel imun | Probiotik telah ditunjukkan dapat meningkatkan aktiviti sel imun, termasuk sel T dan sel B.
Sel-sel ini bertanggungjawab untuk melawan jangkitan dan penyakit, dan dengan meningkatkan aktiviti mereka, probiotik boleh membantu melindungi tubuh daripada penyakit dan mempercepatkan proses penyembuhan. |
| Mengurangkan keradangan | Keradangan adalah tindak balas semula jadi tubuh terhadap jangkitan atau kecederaan, tetapi jika ia menjadi kronik, ia boleh menyebabkan pelbagai penyakit kronik.
Kajian menunjukkan bahawa probiotik boleh membantu mengurangkan keradangan dalam badan, membantu mencegah penyakit kronik dan mengekalkan kesihatan |
| Merangsang penghasilan antibodi | Antibodi ialah molekul penting yang dihasilkan oleh sistem imun untuk melawan jangkitan dan penyakit.
Probiotik telah ditunjukkan untuk merangsang pengeluaran antibodi, membantu badan melindungi dirinya daripada jangkitan dan penyakit. |
| Meningkatkan pertahanan semula jadi badan | Probiotik juga boleh membantu meningkatkan pertahanan semula jadi badan, termasuk sistem pertahanan antimikrob dan sistem pertahanan epitelium. Dengan menguatkan pertahanan semula jadi badan, probiotik boleh membantu mencegah jangkitan dan penyakit. |
| Meningkatkan keberkesanan vaksin | Kajian menunjukkan bahawa probiotik boleh meningkatkan keberkesanan vaksin. Probiotik membantu merangsang sistem imun, dan apabila digunakan bersama dengan vaksin, ia boleh meningkatkan keupayaan badan untuk menghasilkan antibodi yang diperlukan untuk melindungi daripada jangkitan. |
Baca juga : Probiotik untuk apa
Probiotik boleh membantu meningkatkan pengeluaran antibodi, yang membantu badan melawan jangkitan dan penyakit.
Probiotik boleh mengurangkan keradangan dalam badan, yang boleh membantu mencegah pelbagai penyakit kronik seperti penyakit jantung, diabetes, dan kanser.
Probiotik boleh menggalakkan keseimbangan flora usus yang sihat. Keseimbangan flora usus yang sihat adalah penting untuk memastikan fungsi sistem imun yang berkesan.
Probiotik boleh mempengaruhi aktiviti sel imun dalam usus, yang boleh membantu meningkatkan keupayaan tubuh untuk melawan jangkitan dan penyakit.
Sesetengah jenis probiotik boleh membantu memperbaiki keadaan kulit seperti dermatitis atopik, jerawat dan psoriasis. Keseimbangan flora usus yang sihat juga dikaitkan dengan kulit yang lebih sihat.
Kesan probiotik pada sistem imun boleh berbeza-beza bergantung pada jenis dan jumlah bakteria probiotik yang diambil, serta keadaan individu yang mengambilnya.
Selain mengambil suplemen probiotik, sumber semula jadi seperti yogurt, kefir, tempe, kimchi, dan kombucha juga boleh memberikan probiotik yang bermanfaat untuk sistem imun.
Bagi individu yang mempunyai sistem imun yang lemah atau terjejas, seperti pesakit kanser atau pesakit yang menjalani terapi imunosupresif, pengambilan probiotik perlu diambil dengan berhati-hati dan dengan nasihat doktor.
Info mengenai pengaruh probiotik dan probiotik terhadap kesihatan usus akan ditambah baik dari semasa ke semasa 🙂
