Sakit Gout Tidak Boleh Makan Apa

Sakit Gout Tidak Boleh Makan Apa?

Jika anda menghidap gout, pengambilan makanan memainkan peranan penting dalam mengawal paras asid urik. Tajuk paling best ringkas dan padat, gout tidak boleh makan apa akan kami kongsikan.

 

Ini ialah kempen kesedaran penglibatan pasukan saintis tempatan dan luar negara terhadap herba misai kucing.

 

Diberi mandat sejak 2005 oleh kerajaan Malaysia menerusi Jabatan Pertanian untuk menjalankan penyelidikan tumbuhan herba sebagai tujuan perubatan.

Mengeluarkan produk herba misai kucing. Kilang ini ditaja sepenuhnya oleh Kerajaan Malaysia dengan peruntukan geran fasiliti peralatan pemprosesan farmasutikal melebihi RM20juta telah berada di kebanyakan Farmasi KPJ Healthshop.

Mereka juga adalah anak angkat kepada Kementerian Kesihatan Malaysia dimana.

Setiap batch pengeluaran yang dihasilkan dipantau terus oleh Unit Farmakologi Kementerian Kesihatan secara karpet merah.

Ianya terajui oleh Dr Amin Malik Shah sebagai ketua farmasutikal yang menjalin kerjasama Universiti Sains Malaysia.

Di bantu oleh pasukan-pasukan saintis di belakang beliau yang hadir dari berbagai negara.

Dr Amin Malik Shah juga bertugas sebagai Assoc Prof Univ South Wales Australia. Dimana keistimewaan ini juga yang membantu keluaran Natureceutical SB ini sudah wujud 5 tahun berada di pasaran Australia.

Kini mereka kembali berkhidmat membantu warga Malaysia disini menaikkan kualiti kesihatan.

 

Gout berlaku apabila paras asid urik dalam darah menjadi tinggi, menyebabkan kristal terbentuk di sendi dan menyebabkan kesakitan.

 

Oleh itu, pesakit gout perlu mengelakkan makanan tinggi purin, kerana purin akan dipecahkan menjadi asid urik dalam tubuh.

 

Berikut adalah senarai makanan yang tidak boleh dimakan atau perlu dielakkan oleh pesakit gout:

1. Makanan Laut

Makanan laut, terutamanya yang mengandungi purin yang tinggi, boleh mencetuskan serangan gout. Ini termasuk:

• Ikan sardin
• Ikan bilis
• Kerang
• Udang
• Ikan kembung
• Ikan tuna

2. Daging Merah

Daging merah seperti daging lembu, kambing, dan babi mengandungi purin yang tinggi dan perlu dielakkan atau dikurangkan. Daging organ seperti hati dan buah pinggang juga merupakan sumber purin yang sangat tinggi.

 

3. Organ Dalaman (Offal)

Organ-organ seperti hati, limpa, dan paru-paru juga mengandungi purin dalam jumlah yang tinggi dan boleh mencetuskan serangan gout dengan cepat. Elakkan semua makanan yang berkaitan dengan organ dalaman.

4. Makanan Proses dan Lemak Jenuh

Makanan berproses seperti sosej, nugget, dan burger bukan sahaja mengandungi lemak jenuh yang tinggi tetapi juga boleh menyumbang kepada keradangan. Elakkan makanan segera dan daging proses untuk mengurangkan risiko serangan gout.

Baca juga : Kesan sampingan misai kucing

5. Minuman Beralkohol

Alkohol, terutamanya bir, adalah punca biasa serangan gout kerana ia mengganggu kemampuan buah pinggang untuk menyingkirkan asid urik.

 

Alkohol juga meningkatkan pengeluaran asid urik dalam badan, menjadikannya berisiko tinggi untuk pesakit gout. Wain dan minuman keras juga boleh mencetuskan serangan, jadi elakkan atau kurangkan pengambilannya.

6. Minuman Bergula dan Soda

Minuman manis seperti soda dan minuman dengan fruktosa tinggi boleh meningkatkan paras asid urik. Gula tambahan dan fruktosa mencetuskan pengeluaran asid urik dalam badan, jadi penting untuk mengelakkan minuman bergula, termasuk jus buah komersial.

7. Kekacang dan Kacang

Walaupun kacang dan kekacang mengandungi purin sederhana, sesetengah pesakit gout mungkin lebih sensitif terhadap jenis makanan ini.

 

Kacang dal, lentil, dan kacang panggang perlu diambil secara sederhana atau dielakkan bergantung kepada tindak balas tubuh.

8. Kuah Pekat dan Sup Daging

Kuah pekat, stok daging, atau sup yang menggunakan daging organ dan tulang adalah tinggi purin. Ini termasuk kuah daging yang biasanya digunakan dalam makanan segera atau di restoran.

 

Pesakit gout harus mengelakkan makanan yang mengandungi kuah tebal yang dibuat daripada daging.

9. Makanan Manis dan Pastri

Makanan manis seperti kuih-muih, pastri, dan biskut sering mengandungi gula tambahan yang boleh meningkatkan keradangan dan merangsang penghasilan asid urik. Elakkan makanan bergula untuk mengurangkan risiko serangan.

 

 

---

Alternatif Makanan untuk Pesakit Gout

Pesakit gout disarankan untuk memilih makanan rendah purin dan mengutamakan diet yang kaya dengan sayur-sayuran, buah-buahan, dan bijirin penuh.

 

Beberapa pilihan yang sesuai adalah:

• Sayuran berdaun hijau: seperti bayam dan brokoli
• Buah-buahan rendah purin: seperti epal, ceri, dan beri
• Protein dari sumber tumbuhan: seperti tauhu, tempe, dan kekacang dalam kuantiti yang sederhana
• Produk tenusu rendah lemak: seperti susu rendah lemak dan yogurt

 

---

Sakit Gout Tidak Boleh Makan Apa?

Mengawal pengambilan makanan adalah kunci utama dalam pengurusan gout.

 

Mengelakkan makanan yang tinggi purin seperti makanan laut, daging merah, alkohol, dan makanan bergula dapat membantu mengurangkan paras asid urik dalam darah dan mencegah serangan gout.

 

Sebaliknya, pesakit gout digalakkan untuk mengambil sayur-sayuran, buah-buahan, dan produk tenusu rendah lemak sebagai sebahagian daripada diet harian.

 

Melalui perubahan diet yang betul, risiko serangan gout dapat dikurangkan dan paras asid urik boleh dikawal dengan lebih berkesan.